Wie kommt ein JoJo-Effekt zustande? <\/p>\n
Alles beginnt mit einer Di\u00e4t. Die ersten Tage verliert der K\u00f6rper bekannterma\u00dfen erst einmal Wasser, das geht recht schnell und man ist zufrieden. Wenn man dann sogar ein bisschen mehr verliert, als die gew\u00fcnschten paar Pfunde macht man vielleicht weiter und der K\u00f6rper stellt um auf Sparflamme. Das merken wir nicht unbedingt, weil es ja so sein soll, dass der K\u00f6rper nun seine Fettreserven angreift und wir freuen uns \u00fcber jedes Pfund, das unsere Waage am Morgen nicht mehr anzeigt. <\/p>\n
Die Verlage haben mit dem Verkauf ihrer XY-Di\u00e4t, der Kartoffel, Bananen, Pulver, Gem\u00fcse, Salat, Spargel oder sonstigen Di\u00e4t verdient und sofort daf\u00fcr gesorgt, dass das n\u00e4chste Heft mit der n\u00e4chsten Di\u00e4t sicher gekauft wird. <\/p>\n
Denn nun haben wir irgendwann genug und essen wieder „normal“ – Der K\u00f6rper steht aber noch auf Sparprogramm, braucht also gar nicht mehr so viel wie vor unserer Di\u00e4t. Nun beginnt er erst einmal das, was \u00fcbrig ist einzulagern, denn warum die tollen N\u00e4hrstoffe verschwenden ? Au\u00dferdem hat der K\u00f6rper ja einen Nachholbedarf und will f\u00fcr die n\u00e4chste Di\u00e4t vorsorgen.
\nVergessen wir nicht, dass die Steinzeit jedenfalls im evolution\u00e4ren Zeitraum noch gar nicht so lange her ist und es K\u00fchlschr\u00e4nke und Getreidesilos noch nicht so sehr lange gibt. Unser K\u00f6rper hat also ein DNA-Programm f\u00fcr „Futter das Brot dann hast Du in der Not“ – nur dass wir zumindest in unseren modernen Industrienationen heute eigentlich keine Not mehr kennen. <\/p>\n
Also was tun ? – Langsam wieder anfangen. <\/p>\n
Die Radikaldi\u00e4ten sind zuweilen bei genauer Betrachtung recht einseitig und f\u00fchren zu eben solchen Effekten.
\nEin Hungerstreik oder eine FDH-Di\u00e4t ist auch nicht zu empfehlen, denn dann schaltet der K\u00f6rper auf Sparmodus und wir haben danach wieder einen Jojo-Effekt. <\/p>\n
Ich hoffe mal, dass es mich nicht so schnell treffen wird, nachdem, was ich inzwischen dar\u00fcber wei\u00df….<\/p>\n
Wichtig: Ich bin weder Arzt, noch habe ich eine einschl\u00e4gige Ausbildung habe und die Kenntnisse aus berufener Hand hier so wiedergebe, wie ich sie verstehe und deshalb keine Garantie f\u00fcr ihre wissenschaftliche Korrektheit geben kann. Es ist halt ein Denkmodell. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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